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Pilates
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| Saison
2023/2024 : |
Dernière séance
le 30 juin
Reprise de l'activité : vendredi 15 septembre
2023
Salle et horaire habituel - Inscriptions en
ligne & sur place.
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L'inscription ne sera définitive
qu'après accord / validation
par le responsable de l'activité.
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| Objectif
: |
Le
Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse,
rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité
physique, et stimuler l'esprit et l'élève.
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui
doivent toujours rester présents à l'esprit de celui qui
la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité,
respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités
dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle
à la pratique du Pilates. |
| Public
: |
Tout le monde peut pratiquer le Pilates
car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents,
ni traumatisants pour le corps.
Pour la pratique porter une tenue confortable ! |
| Horaires
: |
Vendredi 8h30 à 9h30 |
| Salle
: |
Salle
du dojo |
| Cotisation
MPT: |
38 € / an - moins de 18 ans : 1/2 tarif
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| Cotisation
activité: |
20
€ /an |
| Divers
: |
Certificat
médical obligatoire |
| Animatrice
: |
Mme
Julie CHEVAUX |
| Contact
: |
06
68 51 14 73 - chevaux_julie@hotmail.fr |
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