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Pilates
Objectif : Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit et l'élève.
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l'esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
Public : Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Pour la pratique porter une tenue confortable !

Saison 2018/2019 :
Dernière séance le vendredi 29 juin
Reprise le vendredi 14 septembre

Horaires : Vendredi 8h30 à 9h30
Salle : Grande salle MPT
Animatrice : Mme Julie CHEVAUX
Cotisation MPT: 36 € / an - moins de 18 ans : 1/2 tarif
Divers : Certificat médical obligatoire
Contact : Mme Julie CHEVAUX
Téléphone - Mail : 06 68 51 14 73 - chevaux_julie@hotmail.fr
 
Mise à jour 02-07-2018